आज हर लड़कियां चाहती हैं की उनके बाल लम्बे और घने हो लेकिन सबके मन में यह बात आती हैं की बालों की ग्रोथ के लिए क्या करें की बाल जल्दी लंबा और घना हो जाए, अगर आपको लगता है कि आपके बाल बहुत धीमी गति से बढ़ रहे हैं, तो आप अपने दैनिक हेयरकेयर रूटीन में कुछ बदलाव करने चाहिए। हमने नीचे कई सारे टिप्स और घरेलू उपाय बताये हैं जिनको फॉलो करते हुए आप अपने बालो की ग्रोथ बढ़ा सकते हैं।
बालों की ग्रोथ के लिए क्या करें
बालों को बढ़ने में मदद करने के कई तरीके हैं, जैसे कि अपने स्कैल्प की मालिश करना, अंडे का मास्क बनाकर लगाना, हर रात आपने बालों में कंघी करना ये सभी करके आपको अपने छोटे बालों को लंबा करने में मदद मिल सकती हैं। आइये एक-एक करके बालों की ग्रोथ के लिए क्या करें जानते हैं:
बालों को ट्रिमिंग करवाएं
जो बाल टूट गए हैं या दोमुंहे हो गए हैं उन बालों की ग्रोथ रुक सी जाती है आप इसे हर आठ से दस सप्ताह में कटवाते रहे, अगर आप इसे हर आठ से दस सप्ताह में काटते हैं तो आपके बाल तेजी से बढ़ेंगे। यदि आप दोमुंहे बालों को नहीं कटवाते हैं तो वे आपके बालों को सुस्त, रूखा और उलझा हुआ बना सकते हैं।
कंडीशनर का इस्तेमाल करें
यदि आप सोच रहे हैं की छोटे बालों को लंबा कैसे करें? तो आप अपने बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए बालों में कंडीशनर लगाएं डीप कंडीशनिंग बालों के स्ट्रैंड को हाइड्रेटेड रखने, डैमेज बालों को ठीक करने में मदद करते हैं और स्वस्थ होने पर बाल तेजी से बढ़ते हैं।
स्कैल्प पर मालिश करें
हम बालों के प्रोडक्ट पर इतना समय और पैसा खर्च करते हैं कि हम भूल जाते हैं कि बालों का विकास कहाँ से शुरू होता है “जैसे स्वस्थ पौधों और फूलों को बढ़ने के लिए अच्छी मिट्टी की आवश्यकता होती है वैसे ही स्वस्थ बालों के विकास के लिए एक स्वस्थ स्कैल्प जरूरी है। स्कैल्प को स्वस्थ रखने के लिए आप सिर की मालिश कर सकते हैं।
सिर की मालिश करना बालों को तेजी से बढ़ाने का एक आसान तरीका है और सिर की मालिश करने से न सिर्फ अच्छा महसूस होता है, बल्कि इससे सिर की रक्त प्रवाह भी बेहतर होता है और आपके बाल मजबूत होते हैं, बालों में नमी बनी रहती हैं। आप चाहे तो तेल को हल्का गर्म करके भी स्कैल्प में लगा सकते हैं ऐसा आप सप्ताह में दो से तीन बार कर सकते हैं।
हर रात अपने बालों में कंघी करें
रात को सोने से पहले कंघी करने से बालों को बहुत फायदा होता है इससे बाल उलछाते नहीं हैं और कंघी करने से बालों की समस्या दूर होती है इसलिए आप अपने हेयर केयर रूटीन में रात को कंघी करना शामिल करें इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है, बाल टूटते नहीं है और बालों की चमक बढ़ती है।
अपने गीले बालों में ज्यादा देरी तक तौलिया लपटे से बचें
अपने बालों को धोने के बाद सुखाने के लिए आप कोई कॉटन तौलिया या कपड़ा लें सकते हैं कुछ देरी के बाद बालों की पानी को टॉवल सोख लेगा तो टॉवल को बालों से हटा दें और बालों को खुला सूखने के लिए छोड़ दें, ज्यादा देरी बालों में टॉवल लपेटे रहने से नेचुरल ऑयल कम होने लगता है, बाल रूखे होने लगते हैं और बालों की रोम में खिचाव पड़ता है जिसके कारण बाल टूटने लगते हैं।
तनाव आपके स्वास्थ्य को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है और बालों का झड़ना, तनाव का मुख्य कारण में से एक है। काम से बहुत अधिक तनाव या व्यक्तिगत समस्याएं बालों को खराब कर सकती हैं और बालों की ग्रोथ भी रोक सकती हैं। तनाव से दूर रहने के लिए व्यायाम करें यह आपको तनाव से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
अंडे का हेयर मास्क इस्तेमाल करें
अंडे का हेयर मास्क जल्दी बाल बढ़ाने के तरीके में से एक है अंडे, जो प्रोटीन से भरपूर होते हैं, आपके बालों के लिए अच्छा काम करते हैं और नए बाल उगाने में मदद कर सकते हैं। अंडे का सफेद वाला भाग को ले और उसमें एक चम्मच जैतून या नारियल का तेल मिलाएं और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें इसके बाद आप शैम्पू से धो लें, इसे आप महीने में एक या दो बार लगा सकते हैं।
बालों की ग्रोथ के लिए स्वस्थ संतुलित आहार लें
आप सोचते होंगे की बालों को घना बनाने के लिए क्या खाना चाहिए? ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं हैं आपको स्वस्थ, संतुलित आहार लेना है जो आपके बालों को लंबे और मजबूत होने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलेंगे इसमें सभी पोषक तत्व होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा दें सकें। विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ भी बालों को बढ़ने में मदद करते हैं, इन्हें भी अपने आहार में शामिल करें।
अपने बालों को रोज न धोएं
अपने बालों को साफ और स्वास्थ्य रखना बालों के बढ़ने के लिए जरूरी है लेकिन रोजाना धोने से नुकसान पहुंचा सकती है। रोजना दिने से बाल रुखा हो सकते हैं और आपके स्कैल्प पर मौजूद प्राकृतिक तेल भी धीरे-धीरे कम होने लगते हैं। साथ ही, जब बाल गीले होते हैं, तो जड़ें सबसे कमजोर होती हैं। इसलिए धोने के बाद, आपको अपने बालों में सावधानी से कंघी करनी चाहिए।
बालों में गर्म उपकरणों का उपयोग न करें
ब्लो ड्रायर, कर्लिंग आइरन और फ्लैट आयरन का बहुत अधिक उपयोग करने से आपके बालों को नुकसान पहुंच सकता है और यह गर्म उपकरण बालों को रूखा बना सकता है। आप इन उपकरणों का उपयोग कभी-कभी करें और कम गर्म पर करें। बालों को टूटने से बचाने के लिए हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल करें।
प्राकृतिक हेयर पैक ट्राई करें
बालों को जल्दी लंबा और घना करने के उपाय में आप प्राकृतिक हेयर पैक अपने बालों में ट्राई कर सकते हैं। हेयर मास्क आपके बालों को जरूरी पोषक तत्व देते हैं जो इसे तेजी से बढ़ने, स्वस्थ रहने और मजबूत रहने में मदद करते हैं। बालों के रोम को नम रखने वाले मास्क का प्रयोग करें।
शहद, नींबू, एवोकैडो, और जैतून का तेल कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका उपयोग आप अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करने, इसे रेशमी चिकना बनाने और बालों को बढाने में मदद करने के लिए कर सकते हैं। आंवले, शिकाकाई, प्याज का रस और नारियल के साथ हर्बल उपचार और हेयर पैक बालों के विकास के लिए अच्छे हैं और इसे पोषण देने में मदद करते हैं। अंडे और दालचीनी से बने मास्क भी रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं और बालों को पोषण देते हैं।
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बालों को धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें
जब आप अपने बालों को ठंडे पानी से धोते हैं, तो क्यूटिकल्स चिकने हो जाते हैं जिससे बाल मुलायम होता है साथ ही बाल मजबूत भी होते हैं।
आज के इस लेख में हमने बालों की ग्रोथ के लिए क्या करें, इसके बारे में जाना। उम्मीद है इस लेख को पढने के बाद आप भी अपने बालों की ग्रोथ के लिए ये टिप्स अपना कर अप्लाई करें। इस आर्टिकल से संबंधित कोई भी सवाल हो तो नीचे कमेंट बॉक्स में अवश्य पूछें।
