बालों को झड़ने से कैसे रोके, जानिए घरेलु उपाय

क्या आपके बाल झड़ रहे हैं और आप बालों को झड़ने से रोकना चाहते है तो सही जगह पर आये हैं आज के इस लेख में बालों को झड़ने से कैसे रोके इसके बारे में बताया गया हैं।

महिला, पुरुष आज हर कोई बाल झड़ने से परेशान हैं यह धीरे-धीरे आम समस्या बनती जा रही हैं। कई सारे लोग बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के तरीके अजमाते हैं। आज कम उम्र में ही अपने बाल झड़ने लगते हैं जो एक गंभीर चिंता का विषय है लेकिन कुछ लोगों को इस बात की चिंता ही नहीं की उनके बाल झड़ रहे हैं ऐसे लोग गंजेपन का शिकार होते हैं।

जैसे-जैसे समय बदलता है, वैसे-वैसे आदतें भी बदलती हैं। फिर भी हमारे जीवन में बालों का पतला होना, बालों का झड़ना, कमजोर बाल आदि जैसी समस्याएं आती रहती हैं। भले ही आज बाजार में कई नए और बेहतर हेयर केयर उत्पाद हैं, लेकिन प्राकृतिक चीजों की तुलना नहीं कर सकते।

बालों के झड़ने की समस्या भोजन में प्रोटीन और विटामिन की कमी, पर्यावरणीय प्रभाव, बहुत अधिक तनाव, हार्मोन्स असंतुलन, अनुवांशिक कारणों से भी झड़ते हैं। तो आइए इस लेख में जानते हैं कि बालों के झड़ने को कैसे रोका जाए।

बालों को झड़ने से कैसे रोके

बाल झड़ने की समस्या का सामना आज हर किसी को करना पड़ रहा है, क्योंकि आज हर कोई बाजार में बिक रहे प्रोडक्ट के पीछे भाग रहे हैं सभी महंगे प्रोडक्ट अच्छा ही नहीं होता है ये बालों को तो साफ़ करते हैं लेकिन धीरे-धीरे हमारे बालों के झड़ने का कारण बनते हैं। दोस्तों इन महंगे प्रोडक्ट भी यूज़ करें और साथ ही हमारे द्वारा बताये गये घरेलू नुस्खे को फॉलो करें और अपने बालों को झड़ना बंद करें।

अंडे (Eggs)

अंडे प्रोटीन, सल्फर, जिंक और फास्फोरस से भरपूर होते हैं। बालों का झड़ना रोकते हैं, बालों को मजबूत बनाते हैं, उन्हें बढ़ने में मदद करते हैं और दोमुंहे बालों को होने से रोकते हैं। यह बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है। अंडे के हेयर मास्क बना कर इसका इस्तेमाल करें और आप घने, सुंदर बाल रखने का आनंद लें।

बालों के झड़ने को रोकने के लिए अंडे का हेयर मास्क कैसे बनाएं:

• 1 अंडा, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच जैतून का तेल मिलाकर पेस्ट बना लें।
• पेस्ट को बालों की जड़ों से सिरे तक ब्रश की मदद से लगाएं।
• 25 मिनट के बाद ठंडे पानी और माइल्ड शैम्पू से धो लें।
• इस हेयर मास्क को सप्ताह में एक या दो दिन लगाएं।

नारियल स्पा

बालों के झड़ने को रोकने के लिए नारियल का तेल सबसे अच्छा घरेलू उपाय है जो हर भारतीय को पसंद है। तेल में मौजूद फैटी एसिड आपके बालों की जड़ों को मजबूत करता है और आपके बालों को बढ़ाता है।

बालों का झड़ना रोकने के लिए नारियल के तेल का उपयोग कैसे करें:

• 2 से 3 चम्मच नारियल के तेल को एक कटोरी में लें और उसे हल्का गर्म करें।
• धीरे से उँगलियों की सहायता से अपने स्कैल्प पर लगाएं।
• स्कैल्प की धीरे से मालिश करें और इसे पूरी रात छोड़ दें (या दिन में लगते हैं तो कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें)।
• अगली सुबह (या उसी दिन) किसी माइल्ड शैम्पू से धो लें।
• जल्दी रिजल्ट के लिए इसे आप सप्ताह में तीन बार लगाएं।

आंवला और नीबू के रस का हेयर पैक

आंवला और नीबू में विटामिन सी से भरपूर होता है। जो बालों को मजबूत बनाने और इसे जल्द ही सफेद होने से रोकने का एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक तरीका है तो आप भी अपने घर में आंवला और नीबू के रस का हेयर पैक जरुर ट्राई करें।

आंवला और नीबू के रस से बालों का झड़ना कैसे रोकें:

• 1 चम्मच आंवला पाउडर में नींबू के रस की कुछ बूंदों को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर अच्छे से लगाएं।
• 40 मिनट तक इसे लगा रहने दें।
• बाल को अपने पसंदिता शैम्पू से धो लें।
• इसे सप्ताह में एक से दो बार लगाएं

मेथी के बीज का हेयर मास्क (Fenugreek Seeds)

बालों के झड़ने को रोकने के लिए मेथी बीज सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। यह बालों के रोम को ठीक करते हैं और स्वस्थ बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं मेथी के बीज में प्रोटीन होता है जो बालों को पोषण देती है, रूसी से छुटकारा दिलाती है और बालों को अधिक चमकदार बनाती है।

बालों के झड़ने को रोकने के लिए मेथी के बीज का उपयोग कैसे करें:

• दो से तीन चम्मच मेथी दाना को रात भर पानी में भिगो दें।
• अगली सुबह भिगाएँ दाने को पीसकर पेस्ट बना लें।
• पेस्ट को अपने सिर पर लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• आप अपने स्कैल्प को नम रखने के लिए शॉवर कैप से ढक सकते हैं।
• 30 से 40 मिनट बाद इसे नॉर्मल पानी से धो लें।
• आपको किसी भी तरह के शैम्पू का इस्तेमाल नहीं करना है।
• बालों का झड़ना कण्ट्रोल करने के लिए इसे हफ्ते में दो बार करें।

ग्रीन टी

ग्रीन टी आप में हर सुबह ताजगी जगाने के अलावा तनाव और वजन कम करने में मदद करती है साथ ही यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती है। आप इसे प्राकृतिक घरेलू उपचार के रूप में उपयोग में ला सकते हैं।

बालों के झड़ने को रोकने के लिए ग्रीन टी का उपयोग कैसे करें:

• अपने बालों की लंबाई के आधार पर दो से तीन टी बैग्स को एक-दो कप गर्म पानी में भिगो दें।
• इसे 5 मिनट पानी में भीगने के लिए छोड़ दें। फिर, मिश्रण को ठंडा होने दें।
• ठंडा होने के बाद इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। लगाते हुए जड़ों की धीरे-धीरे मालिश करें।
• एक घंटे बाद पानी से धो लें।
• आप इसे सप्ताह में दो बार लगा सकते है।

एलोवेरा हेयर मास्क

बालों के झड़ने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए एलोवेरा एक प्रभावी घरेलू उपाय है। यह स्कैल्प की खुजली को शांत करता है, और बालों के रोम को खोलता है। इस प्रकार स्कैल्प की समस्याओं को कम करने में भी कारगर है।

एलोवेरा जेल का बालों में कैसे उपयोग करें:

• एलोवेरा का पत्ता लें और उसका गूदा निकाल लें।
• गूदा निकलकर उसे मिक्सी में पीस लें और अच्छे से जेल बना लें।
• जेल को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 45 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसके बाद सामान्य पानी से धो लें।
• बेहतर परिणाम देखने के लिए आप इसे हफ्ते में दो से तीन बार लगा सकते हैं।

प्याज का रस (Onion Juice)

प्याज में सल्फर होता है जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है और कोलेजन बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। प्याज के जीवाणुरोधी गुण स्कैल्प के संक्रमण से लड़ने में भी मदद करते हैं, जबकि सल्फर बालों के रोम में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और प्राकृतिक रूप से स्कैल्प को पोषण देता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है।

हेयर केयर मास्क में प्याज के रस या प्याज के तेल का उपयोग कैसे करे:

• प्याज का रस निकालने के लिए प्याज को पीसकर उसका रस निकाल लें।
• प्याज का रस में नारियल का तेल या आप जो तेल बालों में यूज़ करते हैं उसे मिला सकते हैं।
• कॉटन बॉल को प्याज के रस में डुबोएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।
• इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सामान्य पानी और माइल्ड शैम्पू से धो लें।
• इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो-तीन बार करें और अपने बालों में फर्क देखें।

मुलेठी की जड़ (Licorice Root)

यह जड़ी बूटी बालों के झड़ने और बालों को नुकसान से बचाती है। यह स्कैल्प को शांत करने और डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद करता है।

बालों में मुलेठी की जड़ का कैसे उपयोग करें:

• एक कप दूध में एक चम्मच पिसी हुई मुलेठी की जड़ और एक चौथाई चम्मच केसर मिलाकर पेस्ट बना लें।
• बना हुआ पेस्ट को स्कैल्प और बालों पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।
• अगली सुबह, अपने बालों को धो लें।
• इसे हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।

Coconut Milk

कोकोनट मिल्क में मौजूद प्रोटीन और आवश्यक वसा बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और बालों के झड़ने को रोकते हैं।

कोकोनट मिल्क का उपयोग बालों में कैसे करें:

• नारियल दूध तैयार करने के लिए सबसे पहले नारियल लें और कद्दूकस करके पांच मिनट तक उबालें।
• फिर दूध में एक-एक चम्मच पिसी हुई काली मिर्च और मेथी दाना डालें और इसे अच्छे से मिला लें।
• इसे अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।
• 20 मिनट तक लगा रहने दें
• फिर शैम्पू से धो लें।

चुकंदर रस (Beetroot Juice)

चुकंदर विटामिन सी और बी 6, फोलेट, मैंगनीज, बीटािन और पोटेशियम से भरपूर होता है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, यह स्कैल्प को साफ रखने में मदद करके डिटॉक्सीफिकेशन एजेंट के रूप में काम करता है।

चुकंदर का रस को बालों में उपयोग कैसे करें:

• चुकंदर का रस निकलने के लिए पहले चुकंदर लें और उसे छीलकर काट लें फिर मिक्सी में पीस लें।
• पिसे हुए चुकंदर में शहद भी मिला सकते हैं इन दोनों को अच्छे से मिला लें।
• मिलाएं हुए मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर अच्छे से लगाएं।
• 20 से 30 मिनट तक लगा रहने दें फिर इसे पानी से धो लें।

यह भी देखें: पतले बालों को घना बनाने के घरेलू उपाय

बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के टिप्स

यदि आप सच में बालों का झड़ना बंद करना चाहते है तो नीचे बताये गए टिप्स को अवश्य फॉलो करें तो आइये जानते हैं वह कौन से टिप्स हैं जिसे हमें फ्लो करना चाहिए:

ट्रिम करवाते रहें

हर छह से आठ सप्ताह में बाल कटवाने से आपको झाड़ते बालों की समस्याओं से राहत पाने में मदद मिलेगी क्योंकि बाल आमतौर पर नीचे की ओर सबसे अधिक क्षतिग्रस्त होते हैं। विकास को प्रोत्साहित करने और दोमुंहे बालों को हटाने के लिए, क्षतिग्रस्त बालों को काट देना सबसे अच्छा तरीका है।

गर्म फुहारों से दूर रहें

बालो को धोने के लिए गर्म शावर सुखदायक हो सकते हैं, लेकिन वे बालों को रूखा बना देते हैं और खोपड़ी से प्राकृतिक तेलों को हटा देते हैं, जिससे बाल और अधिक नाजुक हो जाते हैं और टूटने का खतरा अधिक बढ़ जाता है। यदि आपको बालों को टूटने से बचाना है तो गर्म पानी यूज़ नहीं करना चाहिए इसके बजाय गुनगुने पानी का यूज़ करें।

नम बालों को कंघी न करें

गिले बालों में कभी भी कंघी नहीं करना चाहिए क्योंकि जब बाल गिला होता है तो बालों के रोम कमजोर होते है जिससे टूटने की सम्भावना बढ़ जाती है, और बहुत लोगो यह लगता है की बाल जब गीले होते हैं तब सुलझाने का सही समय है लेकिन गीले बालों को सुलझाने से बाल ज्यादा टूटते हैं बालों को सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी या नरम ब्रश का उपयोग करें और बालों के सूखने के बाद कंघी करें।

बालों को ज्यादा टाइट न बांधें

अपने बालों को जड़ों से ज्यादा नहीं खींचना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से उन्हें नुकसान होता है बालो की जड़ो से खिंचाव होने पर और बालों की झड़ने की समस्या और बढ़ जाती है इसलिए अपने बालों को ज्यादा टाइट न बांधें

सही शैम्पू चुने

अपने स्कैल्प के प्रकार को समझना और उपयुक्त शैम्पू का चयन करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपको अपने स्कैल्प के आधार पर अपने बालों को शैम्पू करना चाहिए। उदाहरण के लिए, जिनका रूखा स्कैल्प है उन्हें कम से कम शैम्पू का उपयोग करना चाहिए, वहीं दूसरी ओर तैलीय स्कैल्प वालों को सप्ताह में कम से कम तीन दिन बालों को धोना चाहिए।

नोट:- इसके अतिरिक्त, यह चेक करें कि क्या शैम्पू में सल्फेट्स, पैराबेंस या सिलिकॉन है या नही यह आपके बालों को कमजोर कर सकता है और टूटने का खतरा बढ़ा सकता है।

व्यायाम और आहार

ऐसे पोषक तत्व का सेवन करें जिसमें प्रोटीन और आयरन हो यह बालों की स्वस्थ के लिए उचित पोषक तत्व प्रदान करते हैं और संतुलित आहार लेने के अलावा व्यायाम करें, व्यायाम शरीर के लिए फायदेमंद तो है साथ ही यह बालों का झड़ना रोकने में मदद करते हैं।

यह भी देखें: बाल धोने का सही तरीका जानें, स्टेप बाय स्टेप

बालों के विकास के लिए आहार

एक अच्छा आहार, घने, चमकदार और मजबूत बाल रखने की कुंजी है, यदि आप बालों की ग्रोथ चाहते है तो ऐसे आहार लें जिसमें प्रोटीन, आयरन, विटामिन उपस्थित हो। जिससे आपके शरीर को भी संतुलित आहार मिले और बालों का विकास भी हो।

स्ट्रॉबेरी और अमरूद (Strawberries and Guavas)

स्ट्रॉबेरी में सिलिका की मात्रा अधिक होती है जो स्वस्थ बालों के विकास और मजबूती के लिए आवश्यक है। इनके अलावा, चावल, जई, प्याज, गोभी, खीरा और फूलगोभी अन्य खाद्य पदार्थ हैं जिनमें सिलिका की मात्रा अधिक होती है। एक अमरूद में वास्तव में चार से पांच गुना ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट होता है।

संतरा (orang)

संतरा विटामिन सी के सबसे अच्छे स्रोत माने जाते हैं जो बालों के लिए बहुत ही जरूरी हैं यह बालों को मजबूत बनाता हैं और बालों को जल्दी सफ़ेद होने से बचाता हैं।

गाजर (Carrots)

गाजर जो आंखों के लिए फायदेमंद मानी जाती है, यह बालों के विकास में भी मदद करती है क्योंकि उनमें विटामिन ए होता है। विटामिन ए स्कैल्प में खुजली को शांत करता है। माना जाता है कि गाजर बालों को मजबूत करने, बालों को मोटा करने, बालों को चमकदार बनाने, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, बालों को पर्यावरण प्रदूषण से बचाने और बालों के झड़ने को रोकने में भी मदद करती है।

 दही (curd)

दही विटामिन बी 5 और विटामिन डी से भरपूर होता है जो बालों के रोम के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।

पालक (Spinach)

बालों का झड़ना मुख्य रूप से आयरन की कमी के कारण होता है। पालक आयरन के अलावा प्रोटीन, विटामिन ए और विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है। इसके अतिरिक्त, इसमें सीबम, एक प्राकृतिक हेयर कंडीशनर होता है जो हमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और ओमेगा -3 फैटी एसिड भी देता है। ये चमकदार बालों और स्वस्थ स्कैल्प को बनाए रखने में मदद करते हैं।

अंडे (Eggs)

अंडे का सेवन करने से यह क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत में मदद करते हैं, केराटिन एक प्रोटीन है, जिसमें 68 प्रतिशत बाल होते हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

मीठे आलू (Sweet Potatoes)

मीठे आलू में बीटा कैरोटीन पाया जाता है यह स्कैल्प में ग्रंथियों द्वारा सीबम के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करता है और रूखे, बेजान बालों को ठीक करता हैं। बीटा कैरोटीन नारंगी रंग के फलों और सब्जियों जैसे गाजर, कद्दू, खरबूजा, आम और शकरकंद में प्रचुर मात्रा में होता है।

अखरोट (Walnuts)

अखरोट में बायोटिन, बी विटामिन (बी 1, बी 6, और बी 9), विटामिन ई, बहुत सारा प्रोटीन और मैग्नीशियम पाया जाता हैं और ये सभी स्कैल्प को पोषण देने और बालों के क्यूटिकल्स को मजबूत करने में मदद करते हैं।

मसूर की दाल

मसूर की दाल में आयरन, जिंक, बायोटिन और प्रोटीन सभी प्रचुर मात्रा में होते हैं। इनमें बहुत सारा फोलिक एसिड भी शामिल होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं को स्वास्थ्य रखता है और उसकी मरम्मत करता है, जो स्कैल्प और त्वचा को आवश्यक ऑक्सीजन प्रदान करते हैं।

बालों के झड़ने के कारण

बाल क्यों झड़ते हैं, इसकी तह तक जाने से हमें जल्दी से इसका समाधान खोजने में मदद मिलेगी। कुछ सामान्य कारण जैसे की अत्यधिक तनाव, हार्मोन असंतुलन, आनुवंशिकी, पोषक तत्व की कमी इन सभी से अचानक बाल झड़ सकते हैं जो कई महीनों तक बना रह सकता है।

यदि आप व्यायाम, योग, ध्यान और मालिश के माध्यम से अपने तनाव के स्तर को कम करते हैं तो आपके बालों के झड़ने की संभावना कम हो जाएगी। बाल टूटने और झड़ने के कुछ सामान्य कारण यहां दिए गए हैं:

हार्मोन असंतुलन

किसी व्यक्ति के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि हार्मोनल असंतुलन बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। यदि गर्दन के सामने स्थित थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है तो बालों के विकास का चक्र बदल सकता है।

हार्मोन असंतुलन बालों के झड़ने, गंजापन, वजन बढ़ने आदि जैसी समस्याएं हो सकती हैं इसलिए इस मामले में, चीजों को स्वयं ठीक करने का प्रयास करने से पहले आपको हमेशा डॉक्टर से बात कर सलाह लेनी चाहिए।

पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) महिलाओं में एक हार्मोनल असंतुलन है यह एण्ड्रोजन की मात्रा सामान्य मात्रा से अधिक बनाता है। इससे अक्सर चेहरे और शरीर पर बाल उग आते हैं जबकि सिर पर बाल पतले हो जाते हैं। इसके अतिरिक्त, पीसीओएस ओव्यूलेशन मुद्दों, मुँहासे और वजन बढ़ने का कारण बन सकता है।

पोषक तत्व की कमी

यदि आपको अपने भोजन में पर्याप्त विटामिन,आयरन, कॉपर, जिंक, खनिज और प्रोटीन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद न हों तो बालों के झड़ने का कारण बन सकता हैं। बालों के विकास के लिए पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करना महत्वपूर्ण है इसलिए बालों के झड़ने को रोकने का यह एक तरीका है।

अच्छा खाएं, पर्याप्त व्यायाम करें और पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करें। हमारे बालों को कई तरह के विटामिन, मिनरल और पोषक तत्वों की जरूरत होती है। यदि आप पर्याप्त स्वस्थ भोजन नहीं खाते हैं तो आपके बाल झड़ सकते हैं और आपके बाल अस्वस्थ हो सकते हैं।

आनुवंशिकी

आपके बाल कैसे दिखते हैं, इसके साथ जीन का बहुत संबंध है। यदि आपके माता-पिता या दादा-दादी के बाल समय से पहले झड़ चुके हैं तो संभावना है कि आप भी अपने जीवन में किसी बिंदु पर बालों के झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप इसके लिए कुछ नहीं करते हैं तो आप बालों के झड़ने को रोकने के लिए हमेशा किसी अच्छे प्रोडक्ट वाले शैम्पू, तेल का उपयोग कर सकते हैं या ऐसा उपचार प्राप्त कर सकते हैं जो आपके बालों को बढ़ने में मदद करें। यदि यह काम नहीं करता है तो चीजों को नियंत्रण में रखने के लिए आप हमेशा किसी अच्छे त्वचा विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं।

शारीरिक और मानसिक तनाव

बालों का झड़ना मानसिक तनाव, लंबे समय तक चलने वाली बीमारी और अचानक वजन घटने या बढ़ने के कारण भी हो सकता है। जब आप किसी चीज को लेकर बहुत ज्यादा चिंता करते हैं तो आपके बाल काफी रूखे और बेजान हो सकते हैं, जिससे बाल टूट सकते हैं।

वहीं दूसरी ओर शारीरिक तनाव आपके शरीर के लिए अच्छा होता है लेकिन स्कैल्प पर ज्यादा पसीना आने से बाल झड़ सकते हैं। अगर आप बालों का झड़ना रोकना चाहते हैं तो आपको हमेशा तनाव कम करने की कोशिश करनी चाहिए। कड़ी मेहनत के बाद स्नान करना बालों के झड़ने को रोकने का एक और तरीका है।

जब आप गलत शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं

यदि आप अपने बालों के प्रकार और स्थिति को जानते हैं तो आप बालों की समस्याओं जैसे फ्रिज़, स्प्लिट एंड्स और बालों के झड़ने से बच सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके बाल घुंघराले हैं तो आपको एक ऐसे शैम्पू की आवश्यकता है जो इसे चिकना बनाए लेकिन अगर आप गलत शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपके बाल रुकने की बजाय और भी ज्यादा झड़ सकते हैं। बालों के झड़ने को रोकने के लिए विटामिन वाले शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं।

गर्भावस्था

जब आप गर्भवती होती हैं तो आपका शरीर बहुत तनाव से गुजरता है। पोषण की आवश्यकता अधिक होती है। यदि आप अपना ठीक से ख्याल नहीं रखते हैं, तो आप निर्जलित, और थके हुए हो सकते हैं, जिससे लंबे समय में बाल झड़ सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान आपको सही प्रकार और मात्रा में भोजन करने की आवश्यकता होती है। यह आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ रख सकता है और बालों के झड़ने और बालों की अन्य समस्याओं को होने से रोक सकता है। बालों के झड़ने के सही समाधान का उपयोग करके अपने बालों की देखभाल करना न भूलें।

सवाल जवाब

इस लेख में हमने बालों को झड़ने से कैसे रोके और इसके घरेलु उपाय के बारे में जाना। उम्मीद है यह लेख आपके लिए उपयोगी साबित होगा। इस आर्टिकल से सम्बंधित कोई भी सवाल हो तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में अवश्य पूछें।