अगर हम सुंदर दिखने के लिए प्राकृतिक ब्यूटी नुस्खे की बात करें तो आपने दही का नाम जरूर सुना होगा। दही घर में बहुत ही आसानी से मिल जाता है। यह न केवल प्राकृतिक प्रोबायोटिक के रूप में शरीर के लिए अच्छा है, बल्कि यह स्वस्थ बालों और त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है। लोग इसे बालों की समस्याओं के लिए जादुई इलाज मानते हैं। बालों के लिए दही का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है।
दही कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है साथ ही इसमें विटामिन बी 5 और डी, जिंक, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फैटी एसिड और प्रोटीन जैसे खनिज भी होते हैं जो बालों की विभिन्न समस्याओं को ठीक करने में अलग-अलग तरीकों से एक साथ काम करते हैं। आइए जानते हैं बालों में दही लगाने के फायदे और नुकसान के बारे में:
बालों में दही लगाने के फायदे और नुकसान
बालों में दही लगाने के फायदे और नुकसान निम्नलिखित हैं:
बालों में दही लगाने के फायदे
दही लगाने के कई फायदे हैं जो निम्नलिखित हैं:
डैंड्रफ को दूर करता हैं:
डैंड्रफ एक आम समस्या है, लेकिन दही और अन्य प्राकृतिक उपचार इससे छुटकारा पाने में अपनी मदद कर सकते हैं। डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए 1/2 कप दही में 1 बड़ा चम्मच बेसन (बेसन) मिलाएं और इसे स्कैल्प पर लगाएं। इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर इसे धो लें। डैंड्रफ की समस्या से बचने के लिए नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करें। स्कैल्प पर बैक्टीरिया डैंड्रफ का कारण बनते हैं। डैंड्रफ से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका है की आप दही और नींबू का इस्तेमाल करें इसे हफ्ते में दो बार हेयर मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। और आप देखेंगे की आपके बालों से डैंड्रफ गायब हो जायेगा।
बालों का झड़ना कम करता है:
दही बालों के रोम छिद्रों को गहरा पोषण प्रदान करता है जो बालो को मजबूत और स्वस्थ रखने में हमारी मदद करता है। बालो को झड़ने से रोकने के लिए आप मेथी के पेस्ट में दही मिलाकर लगाएं। ऐसा करने के लिए आप एक चम्मच मेथी दानों को साबुन से धोकर रात भर पानी में भिगोकर पेस्ट बना लें। इसे 2 बड़े चम्मच दही में मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। 15 मिनट बाद इसे माइल्ड शैम्पू से धो लें। ऐसा करने से बालो के झड़ने की समस्या दूर हो जाती है।
बालों को गहराई से कंडीशन करता है:
दही आपके बालों के लिए बहुत अच्छा होता है, खासकर तब जब आपके बाल रूखे और बेजान हो। दही कैल्शियम, प्रोटीन, फैटी एसिड और प्रोटीन जैसे खनिजों से भरा होता है। साथ ही इसमें विटामिन बी12 होता है, जो हमारे बालो के लिए भी बहुत जरूरी होता है और बालों को बढ़ने में मदद करता है। दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है।
बालों को मजबूत करने के सबसे पुराने तरीकों में से एक है दही, जैतून का तेल और तुलसी के पत्तों को एक साथ मिलाना। धोने से पहले इस पैक को 30 मिनट तक लगा रहने दें। इसके अलावा, यदि आपके बाल रूखे हैं, तो आपको दही का सेवन करना चाहिए, जो खनिजों से भरपूर होता है और बालों को कंडीशन करने में मदद करता है। वे बालों को तेजी से बढ़ा भी सकते हैं। आधा कप दही और शहद के मिश्रण पर लगाएं और फिर इसे अच्छी तरह से धो लें। यह रूखे और बेजान बालों पर अच्छा काम करता है।
यह बालो को साइन करने में मदद कर सकता है:
चमकते बाल कौन नहीं चाहता है अगर आप हर हफ्ते दही और अंडे का हेयर मास्क लगाते हैं तो आप चमकदार बाल पा सकते हैं। एक कप दही में एक अंडा मिलाकर आप हेयर मास्क बना सकते हैं। ज्यादा असर के लिए आप इसमें एक चम्मच हिना पाउडर भी मिला सकते हैं। दही में मौजूद पोषक तत्व बालों को नम रखने में मदद करते हैं, जिससे बालों में चमक आती है। इससे बालों के उलझने की संभावना भी कम हो जाती है। यदि आपके बाल पहले से ही चिकने, चमकदार हैं, तो इसे इस तरह बनाए रखने के लिए नियमित रूप से दही का उपयोग करें।
बालों की खुजली से छुटकारा दिलाता है:
बालों की स्कैल्प में अक्सर रूखी, सूजन या खुजली जैसी समस्याएं होती हैं। ये स्कैल्प पर बैक्टीरिया के कारण होते हैं जिससे आपके बाल झड़ने लगते हैं आपको भी बालों में खुजली से परेशानी हो रही है इसे ठीक करने के लिए लोग अक्सर दही के हेयर मास्क का इस्तेमाल करते हैं। इसके लिए आप एक कप दही में एक नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका मिलाएं। इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और इसे लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें। इससे आपके बालों की खुजली तुरंत बंद हो जाएगी।
बालों में दही लगाने के नुकसान
वैसे तो दही लगाने के कोई भी साइड इफेक्ट नही है लेकिन यदि आपको कुछ एलर्जी है या फिर आप इसे ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो आपको इसके कुछ मामूली साइड इफेक्ट देखने को मिल सकते हैं जो निम्नलिखित हैं:
एलर्जी:
अगर आपको दूध या किसी डेयरी उत्पाद से एलर्जी है, तो आप दही के हेयर पैक को पूरी तरह से लगाने से पहले अपने स्कैल्प या बालों के एक छोटे से जगह पर लगा कर इसका परीक्षण करें।
अपनी बांह के एक छोटे से हिस्से पर थोड़ी मात्रा में दही लगाएं और इसे कुछ मिनट के लिए लगा रहने दें। अगर दही आपकी त्वचा पर कोई बुरा रिएक्शन नहीं करता है, तो आप इसे अपने बालों पर इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप इसे नहीं धोते हैं, तो यह आपकी स्कैल्प और त्वचा को नुकसान पहुँचा सकता है।
बालों का झड़ना:
त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार दही व्हे प्रोटीन से बना होता है, जो एक मिल्क प्रोटीन है और पानी में घुल जाता है। इसमें कृत्रिम वृद्धि हार्मोन होते हैं जो रक्त में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा बढ़ा सकते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि टेस्टोस्टेरोन डीएचटी में बदल जाता है, जो नए बालों को बढ़ने से रोकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि व्हे प्रोटीन आपकी स्कैल्प के छिद्रों में फंस सकता है, जो बालों के रोम के विकास को धीमा कर देता है और आपके बाल झड़ने लगते हैं।
हल्की गंध:
भले ही दही को बालों से धोना आपके लिए आसान हो लेकिन इसकी महक लंबे समय तक बनी रह सकती है। दही की महक बहुत तेज नहीं होती है, इसलिए यह कोई बड़ी समस्या नही है। फिर भी, यदि आपके बालों में दही की महक आपको परेशान करती है, तो आप सुगंध वाले लीव-इन कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं।
स्कैल्प और बालों पर अत्यधिक चिकनाई:
त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार दही को अपने सिर पर लगाने से अक्सर आपकी स्कैल्प और बाल चिकने हो जाते हैं, खासकर तब जब आप दही को अपने स्कैल्प पर ज्यादा देर तक छोड़ देते हैं और इसे अच्छी तरह से धोते नहीं हैं। आप दही को माइल्ड शैम्पू से धो कर इससे बच सकते हैं।
दही से हेयर मास्क कैसे बनाएं?
दही से कई हेयर मास्क बनते हैं उनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:
- दही और नींबू का हेयर मास्क
- आधा कप दही, दो बड़े चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद लें।
- इसे अच्छे से मिलाएं और फिर इसे अपने सिर पर लगाएं।
- इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें
- फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
- शहद आपके स्कैल्प को नम रखेगा साथ ही दही और नींबू बालों में रूसी से छुटकारा दिलाएगा।
- इसे अपने बालों पर बहुत ज्यादा न लगाएं।
- दही और मेथी हेयर मास्क
- दही और मेथी हेयर मास्क बनाने के लिए दो चम्मच मेथी दाना, दो आंवले और तीन से चार करी पत्ते को दही से साथ रात भर के लिए भिगो कर रख दे।
- इस मिश्रण को पूरी रात भीगने के बाद इसे मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट को दही में मिलाकर सिर पर लगाएं।
- इसे दो घंटे तक लगा रहने दें
- और फिर इसे धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें।
- अंडा और दही का हेयर मास्क
- एक अंडा और दो बड़े चम्मच दही को मिलाकर पेस्ट बना लें।
- इस पेस्ट को अपने बालों की जड़ों से सिरे तक लगाएं और 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- इसके बाद आप बालों को धोने के लिए शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- इससे आपके बालों को बढ़ने में मदद मिलेगी और उनमें चमक भी आएगी।
References
