आज के इस लेख में हम आपको गर्मी में चेहरे का रूखापन कैसे दूर करें इस बारे में बताएंगे अगर आप भी गर्मियों में रूखी त्वचा से परेशान हैं तो यह लेख आपके लिए उपयोगी साबित होगा।
क्या गर्मियों में त्वचा का रूखापन आपको परेशान करता है? पसीने से तर, ऑयली स्किन, गर्मियों में आम बात है जिससे ज्यादातर लोगो की स्किन रूखी हो जाती है। कुछ चीजें हैं जो आपकी त्वचा को तेज धूप में रूखा बना सकती हैं। उन चीजों को आपको पहचानना होगा और उसमें आपको सुधार करना होगा। आज के इस लेख हम आपको बताएंगे की गर्मियों में अपनी त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए क्या करना चाहिए।
गर्मी में चेहरे का रूखापन कैसे दूर करें
गर्मी का मौसम धूप में मस्ती करने का एक अच्छा समय है, लेकिन ज्यादा धुप में रहने से आपकी त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है। चिंता न करें, गर्मियों में अपनी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं। जो आपको पूरी गर्मियों में स्वस्थ, चमकदार त्वचा बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। हम गर्मियों में अपने चेहरे को रूखा होने से बचाने के कुछ तरीकों के बारे में जानेगें। गर्मी में चेहरे का रूखापन दूर करने के लिए नीचे बताएं गए तरीके का इस्तेमाल कर सकते हैं:
माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें (Use a gentle cleanser)
अपनी त्वचा को नम रखने के पहले स्टेप के रूप में एक सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें। केमिकल्स वाले क्लींजर आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को कम करके उसे रूखा और टाइट बना सकता हैं। एक ऐसे क्लीन्ज़र को चुने जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए अच्छा हो और जिसमें कोई केमिकल्स न हो। संतुलित पीएच वाला एक हल्का क्लीन्ज़र आपकी त्वचा को बिना रूखा बनाएं, गंदगी और तेल से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है।
समय-समय पर एक्सफोलिएट करें (Exfoliate regularly)
एक्सफ़ोलीएटिंग किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन गर्मियों में त्वचा की एक्सफ़ोलीएटिंग जरूरी है क्योंकि गर्मी में त्वचा शुष्क और परतदार हो जाती है। एक्सफ़ोलीएटिंग मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करती है और त्वचा कोशिकाओं के टर्नओवर को तेज करती है, जिससे त्वचा चिकनी और चमकदार हो सकती है। बस इतना ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा स्क्रब न करें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा में जलन और रूखापन आ सकता है।
रोजाना मॉइस्चराइज लगाएं
मॉइस्चराइज करना अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है। एक ऐसे मॉइस्चराइज़र को चुने जो आपकी त्वचा के लिए अच्छा हो। अपनी त्वचा को मुलायम और चिकनी बनाए रखने के लिए इसे हर दिन लगाएं और नमी को लॉक करें।
मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाएं (Use a hydrating mask)
आप अपने रोजाना मॉइस्चराइजर लगाने के अलावा सप्ताह में एक या दो बार हाइड्रेटिंग मास्क का उपयोग कर सकते हैं। हाइड्रेटिंग मास्क आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, इसकी नमी को अच्छा करने और हाइड्रेशन को बढ़ावा देने में मदद करता है। हाइलूरोनिक एसिड, एलोवेरा या ग्लिसरीन जैसे हाइड्रेटिंग अवयवों वाले मास्क को आप अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करें।
खूब पानी पिएं (Drink plenty of water)
गर्मियों में अपनी त्वचा को रूखा होने से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है खूब सारा पानी पीना। बहुत अधिक पानी पीने से आपकी त्वचा नम रहती है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा में नमी बनी रहे तो आपको रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना होगा, आप जितना पानी पियेंगे उतना ही आपका चेहरा ग्लो करेगा।
फेसवॉश यूज़ करें
कुछ साबुन और क्लीन्ज़र में ऐसे केमिकल होते हैं जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी को कम करते हैं और उसे रूखा बना देते हैं। ऐसे फेसवॉश चुनें जो सॉफ्ट, मॉइस्चराइजिंग और हाइपोएलर्जेनिक हों। पपीता, एलोवेरा जैसे फलों से बनने वाले फेसवॉश को चुनें जिसमे पैराबेंस जैसे केमिकल न हो, जो आपके स्किन के लिए हानिकारक हैं।
स्किन केयर रुटीन बनाए
गर्मियों के दिनों में अपनी त्वचा की अच्छे से देखभाल करना बहुत जरूरी होता है। अपनी त्वचा से पसीने, गंदगी और जमी हुई मैल को साफ करने के लिए क्लींजिंग का उपयोग करें इसके बाद टोनर, सनस्क्रीन और मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ग्लिसरीन
हर रात सोने से पहले अपने चेहरे पर ग्लिसरीन लगाएं। जब आप उठें तो इसे साफ पानी से धो लें। ग्लिसरीन आपके स्किन में हुए नुकसान को ठीक करता है और पूरे दिन आपके चेहरे को नम रखता है। यदि आपकी स्किन ज्यादा ड्राई होती है तो आप ग्लिसरीन का उपयोग जरूर करें।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें
अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने, प्रदूषण से बचाने के लिए और इसे बहुत अधिक शुष्क होने से बचाने के लिए हर बार जब आप घर से बाहर निकलें तो सनस्क्रीन का प्रयोग करें, यह त्वचा को मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है। अगर आपकी तैलीय त्वचा है, तो सनस्क्रीन खरीदें और अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो मॉइस्चराइज करने वाला सनस्क्रीन खरीदें। साथ ही आप ऐसे स्प्रे का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा और बालों को धूप से बचाएंगा।
यह भी देखें: गर्मियों में चेहरे पर क्या लगाना चाहिए
गर्मियों में चेहरे का रूखापन दूर करेंगे ये घरेलू उपाय
जब अब गर्मियां आ गई हैं तो कड़ी धूप और शुष्क हवा आपकी त्वचा को रूखी महसूस कराएगी। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि चिकनी, हाइड्रेटेड त्वचा पाने के लिए आपको महंगे त्वचा देखभाल उत्पादों पर बहुत पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। गर्मियों में अपने चेहरे की रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए आप घर पर ही बहुत सी अच्छी चीजें लगा सकते हैं:
पपीता का फेस पैक
पपीता एक नेचुरल मॉइश्चराइजर है, जिसका इस्तेमाल त्वचा को नम करने के लिए किया जाता है। यह उम्र बढ़ने के लक्षण को भी धीमा करता है। पेस्ट बनाने के लिए बस कुछ पपीता के टुकड़े को मिक्सी में पीस लें और चिकना पेस्ट बना लें, फिर बेझिझक इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर इसे धोने के लिए गुनगुना पानी का इस्तेमाल करें। हफ्ते में एक या दो बार इसे लगाएं।
दही का फेस पैक
दही फेशियल पैक गर्मियों में रूखी त्वचा का इलाज करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है। दही आपकी त्वचा को नम रखता है और इसे प्राकृतिक रूप से मुलायम बनाता है। दो चम्मच दही में एक चम्मच शहद मिलाएं और फिर इस मिश्रण को अपने चेहरे पर समान रूप से फैलाते हुए लगाएं। इससे पहले कि आप इसे पानी से धो लें, इसे पूरी तरह से सूखने दें। मुलायम, चिकनी और चमकदार त्वचा पाने के लिए इसे आप सप्ताह में दो बार लगा सकते हैं।
एलोविरा जेल (Aloe Vera gel )
एलोवेरा जेल का उपयोग अक्सर त्वचा को नम रखने और धब्बे को हटाने के लिए किया जाता है। एलो वेरा एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है जो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर है। यह रूखी और खुजली वाली त्वचा को शांत और हाइड्रेट करने में मदद करता है। साथ ही त्वचा की नमी के स्तर को बनाएं रखने में मदद करते हैं। यह त्वचा को अधिक कोलेजन बनाने में भी मदद करता है, जिससे त्वचा मुलायम होती है।
बस एक एलोवेरा की पत्ती को काटकर उसमे से जेल निकाल लें। जेल को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे 10-15 मिनट के लिए लगा रहने दें फिर पानी से धो लें। यदि आप इसे सप्ताह में एक बार लगाते हैं तो रुखी त्वचा को कोमल बना सकते हैं।
शहद (Honey)
गर्मी में चेहरे का रूखापन दूर करने के लिए आप शहद लगा सकते हैं शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा में नमी खींचता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो त्वचा को चोटिल होने से बचाने में मदद करते हैं। यदि आप गर्मी में इसे चेहरे पर लगाते हैं तो रुखी त्वचा से छुटकारा पाने में मदद मिलेगा।
नारियल का तेल (Coconut Oil)
रूखी त्वचा को खराब होने से बचाने के लिए नारियल का तेल एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका है। इसमें बहुत अधिक फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को नम और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। बस अपने चेहरे पर थोड़ा सा नारियल का तेल लगाएं और इसे धीरे से मालिश करें।
जई का दलिया (Oatmeal)
दलिया एक सौम्य एक्सफोलिएटर है जो मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने और छिद्रों को खोलने में मदद करता है। इसमें ढेर सारा प्रोटीन और लिपिड भी होता है, जो त्वचा को नम रखने में मदद करता है। अगर आप घर पर रूखी त्वचा का इलाज करने के लिए ओटमील का उपयोग करना चाहते हैं, तो एक चम्मच ओटमील में पर्याप्त पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 10 से 15 मिनट लगा कर छोड़ दें, फिर पानी से धो लें।
खीरा (Cucumber)
खीरा आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने का एक प्राकृतिक तरीका है, और इसमें विटामिन और खनिज भी होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। बस एक खीरे को स्लाइस में काटकर अपने चेहरे पर लगाएं और अपने चेहरे में बदलाव देखें।
दूध (Milk)
दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और त्वचा को नम रखने में मदद करता है। इसमें बहुत सारे विटामिन और खनिज भी होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। अगर आप रूखी त्वचा को दूर करने के लिए दूध का उपयोग करते हैं, तो एक कॉटन बॉल को दूध में भिगोकर अपने चेहरे पर लगाएं। इसे धोने से पहले 10 से 15 मिनट के लिए लगा रहने दें। इसे सप्ताह में एक या दो बार लगा सकते हैं।
रूखी त्वचा के कारण
चेहरे का रूखापन दूर करने से पहले यह पता लगाना जरूरी है कि चेहरे पर रूखापन क्यों होता है और फिर इसे ठीक करने के उपाय खोजें। जब आपकी त्वचा अपनी प्राकृतिक नमी खो देती है, तो आपकी त्वचा रूखी हो जाती है, जो खुरदरी, खुजलीदार और परतदार होती है। ऐसी कई चीजें हैं जो रूखी त्वचा का कारण बन सकती हैं, जैसे:
- कम आर्द्रता, ठंडे तापमान और तेज हवाएं त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटाकर उसे शुष्क कर सकती हैं।
- गर्म पानी त्वचा से उसके प्राकृतिक तेल और नमी को छीन सकता है, जिससे यह शुष्क और खुजलीदार हो जाता है।
- अधिक केमिकल्स वाले साबुन, शैंपू और अन्य त्वचा देखभाल उत्पाद त्वचा को परेशान कर सकते हैं और इसे शुष्क बना सकते हैं।
- जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी त्वचा प्राकृतिक तेल बनाने की क्षमता खो देती है, जिससे यह रूखी हो जाती है।
- कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे एक्जिमा, सोरायसिस और थायरॉयड की समस्याएँ, शुष्क त्वचा का कारण बन सकती हैं।
- यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती हैं, जिससे आपकी त्वचा रूखी हो सकती है।
इस लेख में हमने गर्मी में चेहरे का रूखापन कैसे दूर करते हैं, इस बारे में जाना। उम्मीद है यह लेख आपके लिए उपयोगी रहा होगा। इस आर्टिकल से सम्बंधित कोई भी सवाल हो तो नीचे कमेंट बॉक्स में अवश्य पूछें।
References
